Eet Paleo in 7 stappen
€129.95
Eet Paleo in 7 stappen. Eet Paleo in 7 Stappen is hét boek op het gebied van gezond eten. Het is je nog nooit zo makkelijk én lekker gemaakt om over te stappen naar een Paleo leefstijl.
Gezond eten: pure noodzaak of lekker genieten?
Eet Paleo in 7 Stappen is hét boek op het gebied van gezond eten. Het is je nog nooit zo makkelijk én lekker gemaakt om over te stappen naar een Paleo leefstijl.
Marinka Bil heeft haar jarenlange ervaring als Paleo deskundige gebundeld tot een praktische handleiding barstensvol achtergrondinformatie, tips, trucs en nieuwe recepten.
Om meer energie te krijgen, om je gezondheid te verbeteren en om moeiteloos af te vallen. Eet Paleo in 7 stappen is geschikt voor iedereen. Of je nu een drukke baan hebt, moeder bent, vegetarisch eet of veel sport.
Het boek bevat vijf verschillende maaltijdplannen waar je maar liefst 30 dagen mee vooruit kunt. Praktische recepten vol smaak waar je niet uren voor in de keuken hoeft te staan. Zelfs de boodschappenlijsten staan al klaar.
Geniet van gezonde maaltijden maar leer ook hoe je deze maaltijden efficiënt voorbereidt. Waar je op moet letten bij het halen van je boodschappen. En hoe je Paleo kunt integreren in jouw drukke leven. Werkelijk alles komt aan bod.
Met Eet Paleo in 7 Stappen neemt Marinka Bil je bij de hand en leert ze je in heldere stappen hoe je Paleo praktisch toepast. Zodat je nooit meer zonder inspiratie zit of in tijdnood komt.
Gezond worden en blijven is nog nooit zo leuk geweest.
Specificaties: Eet Paleo in 7 stappen
|
51 recensies voor Eet Paleo in 7 stappen
Plaats een recensie
-
The Classic Cocktail Bible
★★★★★€12.99 -
Masterclass: Cocktails by Tess Posthumus (NL)
★★★★★€17.99 -
Het gezellige taartenboek
★★★★★€10.00
soit –
Met een drukke baan biedt dit boek een uitkomst!
Wij plannen via “Paleo”een weekmenu en stemmen onze boodschappen daarop af.
Dat werkt perfect, we eten gezond en met de uitleg van Paleo is het eten een feest, EEN TOP BOEK!
Suhela –
Ik vind de toon van Marinka heel fijn. Ze vertelt hoe ze het doet en wat haar goed bevalt, zonder te preken, te vertellen wat allemaal niet goed is of teveel uit te wijden. Mooie maaltijdplannen voor verschillende type leefstijlen (incl sporter, vegetariër etc). En veel prachtige recepten. Ik heb veel boeken met elkaar vergeleken en samen met vriendinnen die al wat paleo(boeken)-kennis hebben, vond ik dit absoluut het fijnste boek! Ik heb ook het ontbijt-boek en die vind ik ook geweldig voor de kleinere maaltijden.
RudiKorthuis –
In mijn kast staan meerdere kookboeken van Marinka: allemaal even goed. Dit boek is met name voor mensen die willen beginnen met paleovoeding heel handig. Veel zinvolle, praktische tips. En met – wat hoort bij ‘de Marinka-stijl’ – heerlijke en eenvoudig klaar te maken gerechten. Het is letterlijk en figuurlijk een dijk van een boek (dik en stevig). Kwaliteit, daar draait het om bij Marinka.
Dreetje67 –
Meest gebruikte Paleo kookboek dat ik heb
Brigma –
Goede beschrijving van de Paleo eetstijl, heerlijke recepten die makkelijk te maken zijn (en ik ben niet zo’n keukenprinses). Wel heel veel met kokos, bananen en veel vet, soms wat eentonig. Mis ook bepaalde groenten, zoals witlof of paksoi, die volgens mij toch wel paleo zijn. De weekmenu’s met boodschappenlijstjes zijn erg handig om het concept te leren kennen. Helaas geen uitgebreide index waarin je bijvoorbeeld op groenten kan zoeken. Het is wel een dure levensstijl, maar er staan tips in voor lagere budgets. Ook handige lijstjes van wat wel en niet paleo is, en tips om je huidige recepten paleo te maken. Ik heb er heel veel aan gehad!
Claudjex –
De eerste hoofdstukken zijn informatief en handig als je wil beginnen of je wil verdiepen in Paleo. De recepten vind ik weinig creatief, niet smaakvol en worden door mijn gezin niet gewaardeerd. Op Internet vind ik voor Paleo meer recepten voor volledige maaltijden en kunnen we met het hele gezin hetzelfde eten.
Lezer02 –
Een boek om er zeker bij te hebben als je Paleo eet. Erg handig voor mensen die de paleo eet/leefwijze willen volgen maar niet weten hoe/waar te beginnen. Het boodschappenlijstje van dag 1 t/m 7 heb ik wel wel door 2e gedeeld anders was het wel erg veel. Recepten kunnen soms wat flauw zijn, maar het zijn zeker goede recepten om verder, naar eigen smaak, uit te bouwen.
Libas –
Een geweldig Paleo kookboek waarbij vooral in het oog springt dat alle recepten zeer duidelijk zijn en dus ook erg gemakkelijk te bereiden zijn.
Ook staan er alternatieven in voor als je bepaalde ingrediënten even niet hebt.
Ippie74 –
Wie met paleo begint, wordt in de meeste kookboeken en tijdschriften bedolven onder paleobaksels en andere lekkernijen (met honing en andere ongeraffineerde ‘gezonde’ suikers). Superlekker maar als je naast zuivel en gluten ook de gezonde suikers wilt laten staan, is dit boek van Marinka echt een aanrader. Lekkere recepten, mooie foto’s. Een must-have voor iedereen die met gezonde voeding bezig is.
Antonia8899 –
Een heel goed boek, interessante leesstof, zeer nuttig.
De recepten zijn heel goed te volgen, en de hoeveelheden kloppen ook goed.
Zeker niet onbelangrijk, heel erg lekker allemaal.
Loette –
Dit boek heeft me veel nieuwe inzichten gegeven over voeding en wat dat met je kan doen. Sinds ik paleo eet, nu ongeveer 40 dagen heb ik veel meer energie en geen enkele buikkramp meer gehad. Moest wel wennen aan de levensstijl maar oefening baart kunst. Dit boek is overzichtelijk, inhoudelijk goed en de recepten zijn vrij eenvoudig te maken en ook nog eens heerlijk. Ik vind dit boek een aanrader voor ieder die wil afvallen maar zeker ook voor mensen die weinig energie hebben of darmklachten.
Anna3092 –
Geweldig boek met heerlijke recepten, goede uitleg over paleo, handige weetjes, kortom een echte aanwinst!
Cejcimilk –
Het was mijn tweede paleokookboek, ik had van haar al het ontbijtboek. Dat vind ik nog altijd het beste. Dit boek bevat zowel heel wat info en theorie als recepten. Het is dus niet alleen een receptenboek. De recepten starten pas vanaf pagina 110 ofzo. Hoewel ik de recepten ook wel beter vind dan die in het Paleokookboek. Het is dus zeker de moeite waard om het eens te bekijken. Ik heb er heel wat paleogerechten in ontdekt. Ook heel wat paleo-alternatieven voor klassiekers, zoals paleo carbonara, paëlla (die héérlijk is!) … Voor paleoliefhebbers een aanbeveling waard!
Goudvis75 –
Al heel lang wilde ik paleo gaan eten maar ik zag op tegen de andere manier van koken, het plannen en weet ik veel waar ik tegenop zag. Maar met dit boek kun je echt meteen aan de slag. Nu twee maanden verder gebruik ik het vooral als inspiratiebron voor mijn maaltijdplannen en om mijzelf bij de les te houden. Het is gewoon een heel mooi boek om te hebben!
Er hadden wel wat meer touwtjes mogen zitten omdat je soms meerdere recepten tegelijk gebruikt.
dd27 –
Het was een heuse zoektocht om een goed boek over paleo te vinden, maar het is gelukt! Het boek is heel veelzijdig met voor elk wat wils.
Bonsje79 –
Net begonnen met paleo en was op zoek naar een boek wat mij meer duidelijkheid kon verschaffen. Dit boek is helemaal compleet; duidelijkheid over wat paleo nou precies is. Handige tips, boodschappenlijstjes en heel veel recepten. Alles in één boek dus! Ik ben er vooral erg blij mee, omdat de recepten niet lange lijsten vol moeilijke ingrediënten bevat. Ik eet nu met gemak en veel plezier paleo. Ik heb minder last van m’n PDS (prikkelbaar darm syndroom), val eindelijk af én voel me fitter.
Debsternr1 –
Dit boek heeft mij veel geleerd over de paleo leefwijze. Kook er nu regelmatig recepten uit, die (bijna) altijd lukken. Eet nu veel meer verschillende soorten groenten dan voorheen.
Kezra –
Het is een fijn boek waarin paleo goed uitgelegd wordt. Makkelijke recepten
SandraBr –
geschikt voor iedereen die het paleo-dieet volgt. of je nu net bent begonnen, of al langer paleo volgt. een goed naslagwerk met handige tips wat wel en niet te eten, alsmede alternatieven voor ingrediënten die niet in het paleo-patroon passen. als ook handige menu’s voor de beginner, vegetarier, sporter of als je af wilt vallen, kortom geschikt voor iedereen!
daarnaast lekkere recepten met mooie foto’s.
Rebellion –
Wat mij betreft het beste Paleo kookboek dat verschenen is. Eenvoudige en lekkere recepten zonder idiote ingrediënten die je in een gemiddeld dorp niet kan krijgen. Helaas is het boek lastig te verkrijgen.
Svn15 –
Zo een mooi boek! Geweldige uitleg en super leuke, lekkere en makkelijke gerechten! Voortaan geef ik dit iedereen voor zijn / haar verjaardag 😉
Meiklokje68 –
Als je wilt beginnen met een gezonder voedingspatroon is dit boek zeker een aanrader. Naast de duidelijke en lekkere recepten een goede uitleg van de paleoleefstijl met complete lijst en voor een goede start. Goede uitleg over de benodigde producten en waar je deze kunt kopen. Kwaliteit van het boek erg mooi, harde kaft, mooie foto’s.
Anja53 –
Ik vind het een ontzettend goed boek ik doe niet alles Paleo maar ik vind de recepten fantastisch . Heb nog nooit een kookboek zoveel gebruikt.
MarleenLL –
Prachtig boek, heldere uitleggen, fijne recepten
Het geld echt waard wat mij betreft!
AnnemiekHoningh –
Ik eet al een tijdje paleo maar heb dit boek toch nu pas gekocht.
Het is een zeer compleet boek voor zowel de ervaren paleo’er als de beginner. Er wordt precies uitgelegd hoe je je maaltijd op moet bouwen. Welke producten wel en niet paleo zijn. Hoe je om gaat met paleo gerechten in allerlei situaties, voor onderweg en thuis. Maar ook heel veel basistips waar je echt wat mee kunt voor elke dag. Allerlei alternatieven voor rijst, pasta, stamppot, sausen, dips, drankjes etc. Er wordt ook veel uitgelegd om het jezelf zo makkelijk mogelijk te maken. Vooruit koken of koken met restjes. Er staan wel 150 recepten in! Ik ben erg blij met dit mooie basis boek en ga het zeker veel gebruiken!
floadlp –
het is heel fijn dat de recepten kort zijn, ze zijn goed en super makkelijk te maken, geen ingewikkelde ingrediënten nodig!
Mika2015 –
Het beschrijft veel dingen heel duidelijk. Mooie vormgeving duidelijke uitleg van recepten
Gerbie –
Een leuk en helder geschreven boek waardoor je geprikkeld wordt je eetgewoonte eens onder de loep te nemen.
Met een praktisch 30 dagen plan en lekkere recepten zeker de moeite waard
merel6 –
prima boek er staan ook recepten in als je geen vlees wil eten
makkelijke en duidelijke recepten met weinig ingrediënten
Lysandra –
Met de recepten van Eet Paleo in 7 stappen lukt het me eindelijk om met plezier en gemak goed voor mezelf te zorgen. Ik ben vrij chaotisch en kijk altijd 100x terug in een recept wat de volgende stap is. In dit boek is het heel overzichtelijk in genummerde stappen en bij de ingrediënten staat of het bijvoorbeeld in stukjes of geraspt moet worden. Dat scheelt weer tekst bij de stappen. Alles wat ik tot nu toe heb gemaakt is erg smakelijk. Boek is dik en stevig en bladert lekker door. De recepten index achterin het boek is origineel en superhandig!
Chester98 –
Een goed boek met heerlijke gerechten, duidelijk beschreven!
74Heidi –
Al een paar recepten kunnen proberen waren erg goed gelukt
addyb –
Het is een prachtig dik boek met alle tips en trucs om paleo toe te passen in het dagelijks leven.
Met prachtige fotos en gemakkelijk te maken recepten.
Ik heb er al heel veel uit gemaakt en alles is ontzettend lekker.
Echt een aanrader voor zowel de beginnende als de gevorderde paleoer.
Weloveourgarden –
Lekkere recepten, makkelijke recepten, niet veel rare ingrediënten, dus geringe investering aan producten. Verrassend, qua smaak, ik vind het een aanrander.
Tochtiesjes –
Voor ieder die suikervrij en zonder rommel wilt eten! Ikzelf laat het “oereten” los… Het is nou eenmaal afhankelijk waar desbetreffend oermens zich bevond wat het at! Maar het zijn wel super lekkere recepten (ok de insecten zijn mij iets te “oer” maar daar staat het boek niet vol van…. )
De goede informatie en lijdraden in het boek zijn super handig! Ik raad dit boek iedereen aan die koolhydraad arm en suikervrij wilt gaan eten! Je eigen sauzen maken… Super!
24 oktober 2016 –
goede recepten
JohanenSabrina –
Een heel mooi en fijn boek. Ik heb bijna alle recepten inmiddels een keer klaargemaakt.
Naast smakelijke recepten die allemaal lukken;-) zit er een deel algemene informatie in. Ook voor ervaren Paleo- eters zoals ikzelf staan hier nog nuttige tips in. Voor beginners zijn de maaltijdplannen met boodschappenlijstjes een uitkomst.
De recepten zijn gevarieerd, smakelijk en eenvoudig klaar te maken. Ook onervaren koks kunnen hiermee uit de voeten. Geen ingewikkelde ellenlange lijsten met moeilijke ingrediënten en met een paar basis kookspullen kun je bijna alles maken. In het boek vind je ook tips over de vervanging van ingrediënten en variatiemogelijkheden, zo kun je ook je “oude” recepten in een Paleo jasje gieten. Vrienden die niet Paleo eten zijn aangenaam verrast over hoe lekker de gerechten zijn, je kunt dus gerust voor gasten koken uit het boek.
Het ziet er ook mooi uit op de je aanrecht. Dikke kaft, mooi papier met foto’s van alle gerechten.
Goed besteed geld wat mij betreft.
Chuma –
Dit boek is goed leesbaar. Alles is voor iedereen te begrijpen. Daarnaast staan er heerlijke recepten in. Voor ieder wat wils.
Ik ben zeer blij met dit boek.
Jaan22 –
Prima
Rado35 –
Marinka geeft ik dit boek goed de stapoen weer naar een praktische paleo levensstijl….voor al de menu en boodschappen lijst voor de eerste 30 dagen maken de overschakeling duidelijk en makkelijk
24 oktober 2016 –
Praktisch, Mooie foto’s / uitvoering, dat de recepten best bewerkelijk zijn, kost best veel tijd
Patra –
Ik had Marinka’s eerste boek al en kon niet wachten tot ook dit boek uit was. Ik ben er enorm blij mee! Ik heb al veel gerechten gemaakt en er zijn al meerdere favorieten uitgekomen die ik regelmatig maak. Ook mijn kind van negen eet met veel smaak mee en heeft favorieten waar ze echt naar vraagt. Ik vind dit boek absoluut een aanrader.
174Anna –
Fijn boek met duidelijke uitleg over Paleo, handige tips en heerlijke recepten.
KdJS –
Met dit boek begonnen met inlezen in paleo…en na 3 weken helemaal om door de heerlijke recepten die in dit boek staan inclusief de praktische tips. Mooie foto’s van ieder gerecht..kortom aanrader!
NaomiYogi –
Heel handig boek, met tips die je makkelijk in de praktijk kunt toepassen. Recepten zijn toegankelijk en fijn dat je zelf vrijheid krijgt om het zo in te vullen als je wilt. Het hoeft niet al te streng.
JillgoesPaleo –
Vanwege mijn gezondheidsklachten wilde ik het roer om betreft voeding, maar hoe pak je zoiets nou aan?
Ik heb via de site van Marinka (eetpaleo.nl) al heel wat paleo info gevonden en toegezonden mogen krijgen, zoals oa een gratis maaltijdplan voor een week, en praktische tips elke dag in mn mailbox en nu dus ook besloten als echte start, dit dikke boek aan te schaffen. Het is een compleet verhaal, toegankelijk geschreven.
Lieve Marinka, bedankt voor jouw heldere en enthousiaste manier om Paleo aantrekkelijk/haalbaar te maken, hierdoor ben ik nu al bijna een week volledig aan de slag (wat ik van te voren niet had gedacht)!
lin79 –
Als ervaren paleo-eter twijfelde ik in eerste instantie of ik dit boek wel moest kopen. Omdat ik het eerste kookboek van Marinka Bil erg fijn vind, ben ik toch overstag gegaan. En ik heb zeker geen spijt. Naast de lekkere recepten staat het bomvol informatie en tips. Ook de foto’s zijn erg mooi. Ik pak het boek regelmatig om gewoon even door te bladeren, of een stukje te lezen. De recepten zijn origineel en niet ingewikkeld, de ingrediënten zijn makkelijk verkrijgbaar. Kortom, een echte aanrader!
JanineHH –
Dit is absoluut het beste boek dat in plaeoland bestaat. Het boek staat boordevol praktische tips die echt super handig en zo ontzettend volledig zijn dat het niet in een paar zinnen uit te leggen is. Van de prachtige foto’s en de recepten ben ik iedere keer opnieuw onder de indruk. Maar wat ik het allerbelangrijkste vind is dat Marinka je helpt zelf vervangers te zoeken zodat je ook zelf je gerechten kunt aanpassen en de paleoleefstijl helemaal eigen kunt maken.
myreactie –
Mooi boek, met een heldere en duidelijke stappen om de overstap naar paleo eten zo aangenaam en succesvol mogelijk te maken.
Wylie –
Eet Paleo is een inspirerend kookboek, de recepten zijn lekker en goed. Het boek brengt je zelf ook op ideeën om te variëren in de recepten. Echt een aanrader.
DeAlleenSpeler –
Duidelijk boek. Lekker simpel geschreven een aanrader voor de beginnende paleo fan