Herstel je hormonen in 10 stappen

De lijst met producten die je niet mag eten is erg lang. Ik begrijp dat het een nieuwe levensstijl is die je jezelf moet aanleren maar ik denk niet dat het vol te houden is.
Ook staan er dingen in de lijst die je moet vermijden maar deze ingrediënten worden wel in de recepten gebruikt, ik snap daar de logica niet van.

Finally! Ik was al superblij met ‘Gezonder met Viv’ haar eerste boek. Duidelijke uitleg, lekkere recepten. Daar kan ik wat mee. Vooral WAAROM je bepaalde voedingsmiddelen beter kan laten staan en andere juist moet toevoegen. Geen healthy goeroe hip gedoe. Simpel en goed in jouw leven in te passen. Ik ben mega opgeknapt. Meer energie, minder kilo’s, geen klachten. Echter..die hormonen..probeer die maar eens te temmen! Ik kon niet wachten op dit boek van Vivian! Eindelijk! Weer heldere uitleg over je lijf, goede recepten en adviezen. Ik ben net begonnen met lezen en vind het nu al een verademing en heb echt het gevoel dat ik dus zelf iets kan veranderen. Hoe fijn is dat. Écht Girlpower 😉

Mijn vrouw merkt in haar dagelijkse leven dat de tips en adviezen in dit boek haar helpen meer balans te krijgen.

Eindelijk een boek wat geschreven is zodat je begrijpt hoe hormonen werken en wat je eraan kan doen.
Duidelijke, heldere taal en het leest lekker weg! Topboek!

Geen toegevoegde waarde voor mensen die al redelijk op de hoogte zijn van een ‘gezonde’ levensstijl. Het boek biedt weinig nieuwe informatie en spreekt zichzelf af en toe tegen. Naar mijn mening wordt er ook te weinig nadruk gelegd op het feit dat ‘gezond leven’ niet voor iedereen op dezelfde manier bereikt kan worden. Het boek kan gebruikt worden als leidraad, maar is zeker niet heilig. Je haalt er vast wat tips uit, maar deze zijn ook op internet te vinden.

Ik ben erg blij met dit boek! Eindelijk een boek die iets kan toevoegen wanneer je last heb van hormonen en bij de huisarts alleen maar krijgt te horen dat je er niks aan kunt doen..De theorie wordt duidelijk uitgelegd waardoor je ook snapt waarom bepaald voedsel een goede of slechte invloed heeft op je hormonen. Aan te raden voor elke vrouw!

Prima tips

Wat een fijn boek! Alles valt op zijn plek.
Er staat heel veel nuttige informatie in en het leest heerlijk weg. Ik ben gelijk begonnen met de recepten en 10 stappen en wat voel ik me goed! Van mijn hardnekkige suikerverslaving heb ik vanaf het begin al geen last meer. Ik ben niet meer de hele dag met eten en ‘grazen’ bezig en bloedsuikerspiegelschommelingen zijn ook weg! De recepten zijn makkelijk te maken, ingrediënten zijn makkelijk te kopen en de maaltijden zijn stuk voor stuk echt heel lekker!!
Een aanrader dus!

Makkelijk beschreven boek wanneer je interesse hebt in hormoonhuishouding. Praktische tips en fijne recepten

Heerlijk boek om meer informatie te krijgen over wat je nu echt kunt doen om je beter te voelen. Ik ga aan de slag!

Een goed boek die elke vrouw in huis zou moeten hebben, ik raad het graag aan!
Ik weet zeker dat je er iets aan hebt. Natuurlijk manier van leven in balans zijn. Voor mij gaat het om het goed voelen -> in het leven, en dit boek is all about that! 🙂

heel goed boek

Of je klachten hebt of niet het is een heel interessant boek wat zeer goed te lezen is zonder al te veel “abracadabra taal”
Echt een aanrader!

Dat als je meer wilt eten over hormonen en wat die voor effect kunnen hebben of je gehele welzijn/gezondheid en als je daar verbetering in wilt, je dit boek moet lezen. Het geeft een hoop duidelijkheid.

Na alle goede recensies, had ik meer van dit boek verwacht. Helaas staat er weinig nieuws in..

Duidelijk en overzichtelijk boek voor als je meer wilt weten over hormonen

Goed boek met goede insights.

Het is mooi zoals Vivian eerst uitlegt hoe ze tot dit boek is gekomen, hoe haar eigen pad is gelopen en daarnaast de tips en tricks hoe je ermee aan de slag kan.

Het ziet er als boek mooi uit en werd keurig bezorgd maar de inhoud was voor mij niet naar verwachting eigenlijk helemaal niet.

Eindelijk een boek die elke vrouw in huis zou moeten hebben! Heldere uitleg over hormonen, elke vrouw kan dit gebruiken:) Leest lekker weg, mooie foto’s, fijne recepten, ik ben blij en kan iedereen dit boek aanraden.

Veel open deuren en dingen die als je interresse hebt in dit onderwerp al bekend zijn. Een beetje van alles wat bij elkaar gestopt, uit een opleiding hier of daar. Moeilijke recepten qua smaak, en sommige adviezen zijn erg gezocht en algemeen. En andere zou ik niet zomaar gaan opvolgen zonder dat je weet of dat wel geschikt is voor jouw lichaam. Om s’morgens citroensap met water te drinken voor ondersteuning van de lever…is mijn tandarts niet blij mee.
Verder staat mevrouw Reijs zelf op bijna alle foto’s. Dat is toch niet nodig, beetje zelf verheerlijking? Kortom vind het boek beetje zonde van mijn geld.

Het kan aan mij liggen, ik ben nu eenmaal geen keukenprinses. Maar ik vind de recepten te moeilijk. Er staan producten/ingrediënten in, waarvan ik nog nooit heb gehoord. Laat staan dat ik weet waar ik dit kan kopen. Kortom, te ingewikkeld, te tijdrovend. Hij ligt nu ergens in de krantenbak..

Alleen maar positief: goede kwaliteit, voordelige koop en duurzaam.

Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam.

Wat ik goed vind aan dit artikel: goede recepten.

Duidelijke uitleg, eetadvies en recepten om je hormonen in balans te krijgen. Leest prettig.

Maar of het nou een boek waardig is…

Uit eigen onderzoek kom je meer te weten als je maar een beetje weet hoe je goed moet googlen en wel eens academische geschriften leest.

Leuk voor starters.

Een leuk boek met vooral heel veel recepten en redelijk wat informatie. Het heeft me daarentegen niet omver geblazen, omdat ik al veel heb gelezen van de energieke vrouwen academie en hormoonfactor. Ik zie het dan ook meer als een leuke uitbreiding van boeken die ik al had. Recepten zijn zeker aan te raden en hebben me verrast.

Wanneer je in de overgang zit is dit een mooi hulpmiddel, herkenbaar en goede handvatten om verder te komen in de strijd tegen de opvliegers

Een ontbijtrecept met courgette, cacaonibs, chiazaad, cashewmelk, mango en pompoenpitten lag mij zo zwaar op de maag dat het een uur later dezelfde weg terugkwam. Het smaakte me toch al niet zo maar sommige ingredienten zijn best prijzig dus ik wilde niet verspillen. De theorie is goed in het boek en het zal best werken, maar voor mij werkt dit niet. Ik ben afgeknapt en ga over tot de reguliere afvalmethode bij het voedingscentrum. Deze alternatieve superfood methode ligt mij te zwaar op de maag.