Herstel je hormonen in 10 stappen

Herstel je hormonen in 10 stappen

28.79

(60 klantbeoordelingen)
Laatste update op november 30, 2022 7:24 pm
Aan verlanglijstje toevoegenToegevoegd aan verlanglijstjeVerwijderd uit verlanglijstje 0

Herstel je hormonen in 10 stappen. Word fitter, slanker en blijer met ‘Herstel je hormonen’ van Vivian Reijs. Want een goede hormoonbalans heeft meer effect dan je denkt! Met praktische voedingsinformatie, recepten en planners.

Word fitter, slanker en blijer! In ‘Herstel je hormonen in 10 stappen’ laat Vivian Reijs je zien hoe je je hormonen in balans krijgt. Met haar platform Viv Online helpt Vivian meer dan 250.000 vrouwen aan een gezonde leefstijl. Een goede hormoonbalans is hierbij cruciaal, vanwege het effect op gewicht, humeur en uiterlijk, maar ook op vruchtbaarheidsproblemen en klachten als PMS, acne en PCOS. In makkelijke stappen leert Vivian vrouwen van alle leeftijden hoe ze hun hormoonbalans herstellen, in elke fase van hun leven. Met praktische voedingsinformatie, recepten en eetplanners.

Specificaties: Herstel je hormonen in 10 stappen

Taal

Nederlands

Bindwijze

Hardcover

Druk

1

Verschijningsdatum

oktober 2018

Afmetingen

Afmeting: 25,2 x 20,7 x 2,2 cm

Aantal paginas

208 pagina's

Kaarten inbegrepen

Nee

Aanbevolen leeftijd

12 – 100 jaar

Illustraties

Nee

Auteurs

Vivian Reijs N.v.t.

Uitgever

Kosmos Uitgevers

Vertaald door

n.v.t.

Originele Titel

Herstel je hormonen

EAN

9789021570624

Extra groot lettertype

Nee

Gewicht

918 g

Studieboek

Nee

Taal handleiding

Nederlands

Verpakking breedte

207 mm

Verpakking hoogte

22 mm

Verpakking lengte

252 mm

60 recensies voor Herstel je hormonen in 10 stappen

4.2 uit 5
37
11
3
5
4
Write a review
Toon alles Handigst Hoogste Beoordeling Laagste Beoordeling
  1. Moon313131

    De lijst met producten die je niet mag eten is erg lang. Ik begrijp dat het een nieuwe levensstijl is die je jezelf moet aanleren maar ik denk niet dat het vol te houden is.
    Ook staan er dingen in de lijst die je moet vermijden maar deze ingrediënten worden wel in de recepten gebruikt, ik snap daar de logica niet van.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  2. 3 november 2020

    Informatief en leerzaam

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  3. FleurSchoo

    Finally! Ik was al superblij met ‘Gezonder met Viv’ haar eerste boek. Duidelijke uitleg, lekkere recepten. Daar kan ik wat mee. Vooral WAAROM je bepaalde voedingsmiddelen beter kan laten staan en andere juist moet toevoegen. Geen healthy goeroe hip gedoe. Simpel en goed in jouw leven in te passen. Ik ben mega opgeknapt. Meer energie, minder kilo’s, geen klachten. Echter..die hormonen..probeer die maar eens te temmen! Ik kon niet wachten op dit boek van Vivian! Eindelijk! Weer heldere uitleg over je lijf, goede recepten en adviezen. Ik ben net begonnen met lezen en vind het nu al een verademing en heb echt het gevoel dat ik dus zelf iets kan veranderen. Hoe fijn is dat. Écht Girlpower 😉

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  4. Jango23

    positieve informatie

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  5. MaartenvdBurg

    Mijn vrouw merkt in haar dagelijkse leven dat de tips en adviezen in dit boek haar helpen meer balans te krijgen.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  6. Samsung2018

    duidelijk en een leerzaamboek met heerlijke recepten

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  7. Petragaag

    Eindelijk een boek wat geschreven is zodat je begrijpt hoe hormonen werken en wat je eraan kan doen.
    Duidelijke, heldere taal en het leest lekker weg! Topboek!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  8. JocelynR

    Dit boek moedigt mij aan! Doordat het past bij de vraagstukken die ik heb, goed theoretisch onderbouwd is en de recepten eenvoudig zijn. Een boek met recepten waarvoor ik niet 3 u in de keuken hoef te staan!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  9. Irisjen

    Geen toegevoegde waarde voor mensen die al redelijk op de hoogte zijn van een ‘gezonde’ levensstijl. Het boek biedt weinig nieuwe informatie en spreekt zichzelf af en toe tegen. Naar mijn mening wordt er ook te weinig nadruk gelegd op het feit dat ‘gezond leven’ niet voor iedereen op dezelfde manier bereikt kan worden. Het boek kan gebruikt worden als leidraad, maar is zeker niet heilig. Je haalt er vast wat tips uit, maar deze zijn ook op internet te vinden.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  10. MaartjeJulia

    Gister vol verwachting aan dit boek begonnen. Na de eerste paar bladzijdes gewoon tranen in mijn ogen van geluk!! Eindelijk een boek dat duidelijk uitlegd wat hormonen precies zijn en wat voor soorten en vooral wat ze ook kunnen aanrichten. Het allerfijnste ook een oplossing. Ik hoop echt dat elke vrouw die problemen heeft met haar hormonen dit boek leest. Ik ga vol goede moed aan de slag en heb een afspraak voor een consult over een maand gemaakt zodat ik dan eventuele vragen nog kan stellen. Vivian super bedankt !!!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  11. marloesjansse

    Ik ben erg blij met dit boek! Eindelijk een boek die iets kan toevoegen wanneer je last heb van hormonen en bij de huisarts alleen maar krijgt te horen dat je er niks aan kunt doen..De theorie wordt duidelijk uitgelegd waardoor je ook snapt waarom bepaald voedsel een goede of slechte invloed heeft op je hormonen. Aan te raden voor elke vrouw!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  12. Iljavdb

    Ik ben zo blij met dit boek!! Geweldig… zo duidelijk en fijn, het advies en heerlijke resepten! in deze tijd van mijn leven, komt het als een geschenk uit de hemel Dank je viv

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  13. 123Juliette123

    Prima tips

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  14. 01Lin

    Ik vind dit boek echt een must read voor iedere vrouw. Vivian kan als geen ander in Jip en Janneke taal uitleggen wat hormonen zijn en wat hun werking is en hoe je onder andere hormoonschommelingen kunt herstellen. Je leert de werking van je lichaam, van die gekke hormonen, wat beter begrijpen. Een eye-opener voor mij.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  15. AnnemarieuitZeeland

    Wat een fijn boek! Alles valt op zijn plek.
    Er staat heel veel nuttige informatie in en het leest heerlijk weg. Ik ben gelijk begonnen met de recepten en 10 stappen en wat voel ik me goed! Van mijn hardnekkige suikerverslaving heb ik vanaf het begin al geen last meer. Ik ben niet meer de hele dag met eten en ‘grazen’ bezig en bloedsuikerspiegelschommelingen zijn ook weg! De recepten zijn makkelijk te maken, ingrediënten zijn makkelijk te kopen en de maaltijden zijn stuk voor stuk echt heel lekker!!
    Een aanrader dus!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  16. Nadia1108

    Lekker makkelijk geschreven

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  17. BruinL

    Makkelijk beschreven boek wanneer je interesse hebt in hormoonhuishouding. Praktische tips en fijne recepten

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  18. Besy2411

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  19. Inthewoods

    Heerlijk boek om meer informatie te krijgen over wat je nu echt kunt doen om je beter te voelen. Ik ga aan de slag!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  20. FredG62

    Goed boek om je lichaam in balans te krijgen

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  21. Helenaandsisters

    Een goed boek die elke vrouw in huis zou moeten hebben, ik raad het graag aan!
    Ik weet zeker dat je er iets aan hebt. Natuurlijk manier van leven in balans zijn. Voor mij gaat het om het goed voelen -> in het leven, en dit boek is all about that! 🙂

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  22. WendyvanZijp

    Echt een aanrader! Boordevol info! En in duidelijk begrijpende taal vol tips. Heerlijke recepten. Ik ga er mee aan de slag.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  23. cactusbolleke

    heel goed boek

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  24. Aniek99

    Beloofd heel wat, en is een boek van normale omvang, maar werkelijke inhoud had in een klein boekje gepast. Veel opvulling, jammer

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  25. Marjanmarjan

    Of je klachten hebt of niet het is een heel interessant boek wat zeer goed te lezen is zonder al te veel “abracadabra taal”
    Echt een aanrader!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  26. Mandieh

    Heel verhelderend en duidelijk.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  27. Lenie70

    Dat als je meer wilt eten over hormonen en wat die voor effect kunnen hebben of je gehele welzijn/gezondheid en als je daar verbetering in wilt, je dit boek moet lezen. Het geeft een hoop duidelijkheid.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  28. S1982

    Veel gerechten waarvoor je bijzondere ingrediënten nodig hebt.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  29. Niennn4

    Na alle goede recensies, had ik meer van dit boek verwacht. Helaas staat er weinig nieuws in..

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  30. Mirlin1970

    Duidelijke uitleg en handige overzichten in laatste deel boek. Praktisch boek waardoor je na lezen direct kunt starten met gezonder eten.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  31. HappyEve

    Duidelijk en overzichtelijk boek voor als je meer wilt weten over hormonen

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  32. Anna7654321

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  33. Daan212

    Goed boek met goede insights.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  34. LiliAL

    Heel leuk en overzichtelijk boek met vele praktische tips…

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  35. Holla

    Het is mooi zoals Vivian eerst uitlegt hoe ze tot dit boek is gekomen, hoe haar eigen pad is gelopen en daarnaast de tips en tricks hoe je ermee aan de slag kan.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  36. RaquelM

    Leuk en duidelijk geschreven, waardoor het makkelijk wegleest. Heeft mij veel inzicht gegeven! De recepten zijn makkelijk te maken, maar moest wel eerst het een en ander in huis halen. Dat moet je er dan voor over hebben.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  37. Jonnie99

    Het ziet er als boek mooi uit en werd keurig bezorgd maar de inhoud was voor mij niet naar verwachting eigenlijk helemaal niet.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  38. JudeF

    Heel blij met dit boek! Tips, inzichten en recepten in 1. Nu hoef ik niet meer te zoeken op internet. De recepten zijn makkelijk en lekker! Ik ga hier ook vriendinnen blij mee maken.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  39. Heelfijnboek

    Eindelijk een boek die elke vrouw in huis zou moeten hebben! Heldere uitleg over hormonen, elke vrouw kan dit gebruiken:) Leest lekker weg, mooie foto’s, fijne recepten, ik ben blij en kan iedereen dit boek aanraden.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  40. FelyB

    Een geweldig mooi boek met de beste tips en heerlijke recepten. Alles wat ik tot nu toe gemaakt heb is echt lekker! Ik ben nog niet begonnen met het schema maar heb er zin in!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  41. SophieJo

    Veel open deuren en dingen die als je interresse hebt in dit onderwerp al bekend zijn. Een beetje van alles wat bij elkaar gestopt, uit een opleiding hier of daar. Moeilijke recepten qua smaak, en sommige adviezen zijn erg gezocht en algemeen. En andere zou ik niet zomaar gaan opvolgen zonder dat je weet of dat wel geschikt is voor jouw lichaam. Om s’morgens citroensap met water te drinken voor ondersteuning van de lever…is mijn tandarts niet blij mee.
    Verder staat mevrouw Reijs zelf op bijna alle foto’s. Dat is toch niet nodig, beetje zelf verheerlijking? Kortom vind het boek beetje zonde van mijn geld.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  42. IngeWitvliet

    Leuke speelse manier van je hormoonhuishouding in kaart brengen

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  43. LAOO

    Het kan aan mij liggen, ik ben nu eenmaal geen keukenprinses. Maar ik vind de recepten te moeilijk. Er staan producten/ingrediënten in, waarvan ik nog nooit heb gehoord. Laat staan dat ik weet waar ik dit kan kopen. Kortom, te ingewikkeld, te tijdrovend. Hij ligt nu ergens in de krantenbak..

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  44. Lisanne996

    Ik ben positief over dit artikel: goede recepten, praktisch, mooie foto’s / uitvoering.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  45. Myriamcg

    Alleen maar positief: goede kwaliteit, voordelige koop en duurzaam.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  46. Marliesbr

    Die ’10 stappen’ kan ik zelf ook wel bedenken. Goed slapen, geen stress, gezond eten en nog meer van dit soort inkoppers. Totaal niet vernieuwend. Recepten zijn door iemand anders geschreven.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  47. Mieke211

    Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  48. RoosFleur

    Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, duidelijke uitleg.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  49. Erikh74

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede recepten.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  50. Vi33

    Ik wilde dit boek erg graag, omdat alles heel duidelijk is omschreven en voor iedereen te begrijpen. Zoveel vrouwen hebben vragen en onzekerheden omtrent onze hormonen. Het was echt tijd voor zo’n boek!!! Blij mee!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  51. Ien10

    Duidelijke uitleg, eetadvies en recepten om je hormonen in balans te krijgen. Leest prettig.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  52. Sybrecht

    Goed leesbaar en zeer praktisch boek. Tips zijn goed toepasbaar voor een ieder. En zeer duidelijke koppeling tussen een bepaalde klacht en de aanpassing van je levensstijl!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  53. PiepschuimGirl

    Maar of het nou een boek waardig is…

    Uit eigen onderzoek kom je meer te weten als je maar een beetje weet hoe je goed moet googlen en wel eens academische geschriften leest.

    Leuk voor starters.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  54. Medy5644

    Ik ben ontzettend blij met dit boek! In heldere taal wordt er over hormonen gesproken. Makkelijke, lekkere, gezonde recepten en mooie foto’s.
    Fijn om meer inzicht te krijgen welk effect voeding kan hebben op hormonen en hoe je je uiteindelijk voelt!!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  55. HartWisdom

    Een leuk boek met vooral heel veel recepten en redelijk wat informatie. Het heeft me daarentegen niet omver geblazen, omdat ik al veel heb gelezen van de energieke vrouwen academie en hormoonfactor. Ik zie het dan ook meer als een leuke uitbreiding van boeken die ik al had. Recepten zijn zeker aan te raden en hebben me verrast.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  56. Basjeenrietje

    Dat je met eten je hormoonhuishouding kan veranderen.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  57. Hilkem

    Wanneer je in de overgang zit is dit een mooi hulpmiddel, herkenbaar en goede handvatten om verder te komen in de strijd tegen de opvliegers

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  58. Patkaye

    Goed boek, dat je helpt met overgangsproblemen.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  59. Pucky

    Een ontbijtrecept met courgette, cacaonibs, chiazaad, cashewmelk, mango en pompoenpitten lag mij zo zwaar op de maag dat het een uur later dezelfde weg terugkwam. Het smaakte me toch al niet zo maar sommige ingredienten zijn best prijzig dus ik wilde niet verspillen. De theorie is goed in het boek en het zal best werken, maar voor mij werkt dit niet. Ik ben afgeknapt en ga over tot de reguliere afvalmethode bij het voedingscentrum. Deze alternatieve superfood methode ligt mij te zwaar op de maag.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  60. DesireeDekker

    Mooie aanvulling op het vorige boek van Vivian. Ik ben er blij mee en raad het aan ieder aan. Informatie is goed en de recepten echt zalig. Ik kook graag uit haar twee boeken.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd

    Plaats een recensie

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Herstel je hormonen in 10 stappen
    Herstel je hormonen in 10 stappen

    28.79

    Smulboeken
    Logo
    Shopping cart