Het complete keto-dieet kookboek

Het complete keto-dieet kookboek

26.95

(60 klantbeoordelingen)
Laatste update op oktober 5, 2022 5:59 pm
Aan verlanglijstje toevoegenToegevoegd aan verlanglijstjeVerwijderd uit verlanglijstje 0

Het complete keto-dieet kookboek. Breng je vetverbranding in een hogere versnelling door koolhydraten te vervangen door gezonde vetten en eiwitten. Doordat je lichaam de suikers uit de koolhydraten niet meer kan gebruiken als voornaamste energiebron, zal het een beroep doen op vetten voor zijn energie, waardoor de kilo’s in een mum van tijd verdwijnen!

In dit boek vind je 60 eenvoudige keto-gerechten die niet alleen weinig koolhydraten en veel vetten bevatten, maar ook nog eens superlekker zijn. Leer hoe het ketodieet precies werkt, hoe je op een gemakkelijke en veilige manier overschakelt naar een ketogene levensstijl en hoe het dieet niet alleen goed is voor gewichtsverlies maar ook andere gezondheidsvoordelen heeft, zoals een stabielere suikerspiegel, een verminderd risico op hart- en vaatziekten en een betere spijsvertering.

Jane Faerber is een blogster en dieetconsulente gespecialiseerd in LCHF (Low Carb High Fat). Ze geeft ook lezingen over gezondheid en voeding en heeft verschillende boeken geschreven, waaronder de bestsellers ‘Het ultieme low carb kookbook’ en ‘Het ultieme low carb bakboek’.

Specificaties: Het complete keto-dieet kookboek

Taal

Nederlands

Bindwijze

Hardcover

Druk

1

Verschijningsdatum

juni 2019

Afmetingen

Afmeting: 24,9 x 18 x 2,5 cm

Aantal paginas

208 pagina's

Aanbevolen leeftijd

0 – 99 jaar

Illustraties

Met illustraties

Auteurs

Jane Faerber

Uitgever

Centrale Uitgeverij Deltas

EAN

9789044755060

Gewicht

874 g

Studieboek

Nee

Taal handleiding

Nederlands

Verpakking breedte

182 mm

Verpakking hoogte

22 mm

Verpakking lengte

247 mm

Categorieën

Kookboeken Dieet & Gezond Boeken

Dieet

Keto, Koolhydraatarm

Boek ebook of luisterboek

Boek

Nieuw of tweedehands

Tweedehands

60 recensies voor Het complete keto-dieet kookboek

4.5 uit 5
45
8
3
2
2
Write a review
Toon alles Handigst Hoogste Beoordeling Laagste Beoordeling
  1. Dunjaatje

    Eindelijk een kookboek met eenvoudige snelle gerechten die ook nog eens overheerlijk zijn

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  2. EBRP

    Veel nodige informatie over het keto dieet, zodat je kunt beslissen of het iets voor je is. De gerechten die ik erin zie staan spreken me erg aan. Ik ben 2 dagen terug begonnen en heb inmiddels drie gerechten uit het boek gemaakt. Ik eet nu zelfs broccoli! I.c.m. de overige ingrediënten van de gerechten….heerlijk! Dit boek is een aanrader.
    Mijn gerecht ziet er natuurlijk niet zo uit als in het boek, maar lekker was het zeker!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  3. Rosalara

    Fijne gerechten. Bijna alle ingrediënten heb ik standaard in huis (standaard supermarkt). Alle gerechten vind ik lekker.
    Keto is door haar kookboek een manier van leven ipv een dieet. Zeer gemakkelijk om eetpatroon aan te passen met haar gerechten. Ook veel handige gerechtjes om eten mee te kunnen nemen voor onderweg.
    Naast recepten blij met de duidelijke uitleg voorin het boek. Ook haar andere boek aangeschaft. Waardoor voedselbereiding nog meer divers wordt.
    Sinds ik ben begonnen met Keto eet ik dagelijks zeer smakelijk, lekker en kost het mij geen enkele moeite snoep, koek, chips en ongezond voedsel te laten staan. Hoewel het wel in huis is ivm andere gezinsleden.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  4. Elli14

    Verassend k had eigenlijk meer overwegend vegetarisch verwacht maar om een super kookboek erbij vond k het uitstekend

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  5. GerdaVG

    Dit boek heb ik gisteren besteld, wat een grote miskoop is dat. Het zijn geen simpele gerechten in dit boek wat ik wel verwacht had. Uren sta ermee in de keuken. ☹️ Dus verzin eer je hem aankoopt.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  6. Roxanne86

    Mooi boek en goed beschreven wat keto inhoudt! Echter, de recepten vielen mij persoonlijk een beetje tegen. Vond de recepten niet vernieuwend en er waren geen vegetarische gerechten/alternatieven.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  7. FeliciaBB

    Geeft alle informatie over het Ketodieet. Mooie recepten.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  8. Lieske05

    Heel lekkere recepten die gemakkelijk te maken zijn. Ik volg niet echt het dieet maar probeer toch 2 keer te week een recept uit.
    Een echte aanrader !

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  9. Ewek

    Super makkelijke en lekkere recepten

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  10. mathilde1977

    Een handzaam boek met heerlijke recepten en prachtige foto’s die je doen watertanden.
    Dit is mijn beste dieetboek ever, omdat ook duidelijk staat beschreven welke processen je kan gaan doormaken.
    Aanrader dus!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  11. Ramon666

    Zoals de titel het al zegt “GEWELDIG BOEK”. De eerste 64 paginas staat er in een duidelijke taal uitgelegd wat het principe van KETO is. En daarna recepten, waarvan je voor een overgroot deel zult denken “heh?.. dit eet je toch in een restaurant??) .. meeste recepten zijn snel te maken.. gemiddeld tussen 15 en 30 min.. en ALLES smaakt goed. En het beste is.. dit is het eerste dieet, dat niet als een straf voelt. Je eet heerlijk, je voelt je verzadigd èn je valt af :). Er zit een proefweek in met vaste recepten en de bedoeling is dat je het daarna zelf gaat invullen. Wat een goed principe is om het zelf te leren doen 🙂 . Al met al.. Heel blij met dit boek en de resultaten!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  12. WendyZ70

    6 weken geleden heb ik dit boek gekocht en het wordt iedere dag gebruikt. De recepten combineer ik ook, zo hou ik het variabel. Er is geen enkel recept dat ik niet lekker vind. Zelfs mijn anti-keto partner eet smakelijk met mij mee. Als je wilt beginnen met keto, dan is dit boek perfect om het vol te kunnen houden. Geen rare dingen, gewoon lekker en smakelijk. Een absolute aanrader

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  13. Leewilm

    Goede uitleg om te koken en mooie foto’s

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  14. AnsKans

    Ik geloof dat ik niet eerder zoveel lekkere recepten uit 1 boek heb gehaald. Originele gerechten en toch praktisch om te maken. Topper!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  15. DvdMPaars

    Een geweldig kookboek voor mensen die keto willen doen of koolhydraatarm willen eten. Daarnaast staan er gewoon hele lekkere recepten in en veel informatie over het keto dieet.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  16. NaomiLB

    De laatste zwangerschapskilo’s moesten er nog af en omdat trainen even niet lukt, besloot ik weer een keto-dieet te doen. Ooit een keer 16 kilo mee afgevallen, dus dit leek me een goeie optie.
    Dit boek is echt top. De recepten zijn echt allemaal ontzettend lekker en super simpel te maken na een lange werkdag. Geen (koel)kast vol met ingredienten die je maar 1x gebruikt, maar gewoon normaal. Nu 3 weken bezig met gemak en 4 kilo afgevallen. Ik voel me fitter zonder al die koolhydraten en minder snel moe. Echt een aanrader

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  17. Rudiger1200

    Goede verhouding prijs kwaliteit

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  18. Leontien61

    Goed boek. Lekkere recepten

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  19. Chrissy2000

    Ik ben in 1 week tijd 5 kilo afgevallen! En het ging vrij gemakkelijk de recepten zijn super lekker en de uitleg is heel duidelijk!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  20. Jeske73

    Heel fijn kookboek met eenvoudige en smaakvolle keto gerechten. Een fijne stok achter de deur cq begeleiding om met keto te starten of keto vol te houden. Ik ben fan!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  21. Goodwomen

    Heel mooi tips super goed informatie, dat is wat ik er goed aan vind.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  22. Fanny

    Lekkere recepten, goed uitgelegd
    Top

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  23. Briian

    Het boek ziet er goed uit, introductie over KETO in Jip en Janneke taal.

    De gerechten zijn complex en de schrijfstijl komt niet overeen met de introductie van Jane Faerber.

    Deze gerechten heeft zij niet zelf bedacht. Dit boek moet je niet zien als de handleiding van KETO, het is een aanvulling voor bestaande KETO recepten.

    Boek is te duur voor wat het zou moeten bieden, een kookboek voor KETO dieet. Doet net niet wat het wel zou moeten doen

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  24. Ritchray

    Een zeer duidelijk uitgelegd boek over Keto. Ook uitnodigend en begrijpelijke taalgebruik die zeker niet belerend of dwingend overkomt

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  25. MBMm1

    Als pluspunt zou ik zeggen: heel praktisch.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  26. 1Cathy

    Alleen maar positief: goede recepten, praktisch en mooie foto’s / uitvoering.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  27. AnoukvanSister

    Ik vind de informatie die je over het keto dieet krijgt beter dan de recepten die erin staan. Eigenlijk vond ik tussen de recepten er vrij weinig lekkers tussen zitten en nog best veel werk.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  28. Jac46

    Voor afvallen en gezond leefpatroon, zijn hieruit smakelijke maaltijden te halen.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  29. Sees1234

    Ik ben dol op het bladeren in een mooi kookboek. Je hoeft geen keto-dieet te volgen om van dit kookboek te genieten. Er staan heerlijke recepten in.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  30. Diablo1

    Goed boek, leuke recepten.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  31. MXxIMMO

    Ik heb nog geen recept klaar gemaakt. Maar er zitten zoveel smakelijke recepten bij. Dat je weet dat je niks te kort gaat komen. Je zal smakelijk maar wel gezonder gaan eten. Ik raad het boek zeker aan. Eet smakelijk!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  32. Reviewnaamnieuw

    ‘Wat een verrukkelijk boek…’ Dat was de eerste gedachte die bij me opkwam toen ik in ‘Het complete keto-dieet kookboek’ begon te bladeren. De foto’s van de gerechten deden me direct watertanden.
    Dit prachtige boek begint met een uitgebreide uitleg over ketogeen eten. Wat is het precies, hoe werkt het, voor wie is dit geschikt en voor wie níet. De uitleg is helder en duidelijk en voor iedereen goed te begrijpen.

    Hoewel ikzelf koolhydraatbeperkt eet en niet ketogeen, is dit kookboek toch een enorme aanwinst in mijn boekenkast. Ik eet namelijk twee koolhydraatarme maaltijden per dag en de recepten van dit boek zijn daarvoor uitermate geschikt. Het zijn allemaal koolhydraatarme (gok-groene) recepten met royaal eiwitten/vetten én groenten. De recepten zijn ingedeeld in de categoriën ontbijt, lunch, diner en brood/snacks. Bij allemaal wordt de voedingswaarde vermeld, heel handig voor de mensen die wél koolhydraten en/of eiwitten tellen!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  33. Mupje40

    Leuk boek

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  34. Magedian

    Had er meer van verwacht. Staan bitter weinig recepten in.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  35. jeffrey19889

    Leuk goed boek, die mij enorm geholpen heb om mijn Elipelsie te stoppen. Ja, sinds dien geen 1 aanval meer gehad. Ik lees in de reviews dat mensen klagen dat het koken van de menu’s te lang duren. Maar dat is niet zo, wij Nederlanders zijn gewend om gewoon simpel en snel te koken. Wij houden er niet van om lekker lang in de keuken te staan, buiten nederland/belgie/duitsland is het echt heel normaal of 2 a 3 uur in de keuken te staan. Met dit boek is 1 uur het maximale.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  36. willemseh

    Met dit boek kan je lekker en gezond koken, zonder dat je keukenkasten moeten uitpuilen met allerlei kruiden, snufjes en zoutjes, die je daarna amper gebruikt. Voor iemand die praktisch is en lekker wilt eten is dit een perfect boek. Gebruik het nu een jaar, bijna dagelijks. Haar andere boek over bakken is ook een aanrader.
    Vergeet bijna te zeggen dat het een peuleschil is om zo op een goed gezond gewicht te blijven.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  37. Sonnenke

    Een interssant book over keto

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  38. Noempsie

    Makkelijk en duidelijk

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  39. WENDY62

    Als je het keto dieet wil gaan volgen is dit het perfecte boek. Goede duidelijke uitleg wat het dieet precies inhoud, wat je kan verwachten en eerlijke informatie,
    Heerlijke recepten die gemakkelijk zijn te maken en niet ingewikkeld zijn maar wel lekker.
    Echt een aanrader

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  40. Smacky

    Super lekkere recepten. Veel informatie over hoe ketose werkt en de voor en nadelen ervan.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  41. Lous07

    Fantastisch

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  42. Isabellew

    peima boek heel compleet

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  43. M123456789

    Wij zijn zeer enthousiast over dit boek. Dagelijks zoeken we een recept uit, en elke keer is het weer een succes. Wat ons betreft echt een toppertje dit boek. Wij zijn er blij mee!!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  44. Jahsie

    Duidelijk boek met lekkere recepten, geen moeilijk te verkrijgen producten verwerkt in het boek wat het makkelijk maakt!! Kwaliteit-prijs verhouding is prima! Door de makkelijk te maken recepten is het Keto goed vol te houden. Wegens gezondheidsproblemen en het niet mogen hebben van zuivel is dit echt een uitkomst. Ik zeg een TOPPER!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  45. TwentyTwenty

    Heb meerdere keto boeken besteld maar dit boek is gebleven het is echt een pareltje met makkelijk te bereiden en heerlijke gerechten. Ik kan niet wachten tot ik het 4 weken keto dieet boek binnen heb.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  46. Sjamakan

    Als je Diabetes type 2 heb is dit boek echt een aanrader. Het heeft mijn leven gered

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  47. Ketodieet

    Het heeft te weinig recepten, komen op hetzelfde neer

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  48. MandyvdBroek

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  49. Roxsana

    Hele mooie kookboek en hele lekkere recepten

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  50. VeronicaQ

    Voldoet volkomen aan mijn verwachting. Makkelijke recepten, duidelijk beschreven.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  51. peppel93

    Een mooi en duidelijk boek met lekkere recepten.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  52. Slcv

    super gemakkelijk gerechten

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  53. Marleen13690

    Fantastische boek ziet er goed uit ,nog niet gepro beerd heb hem net vandaag ontvangen mooie foto’s heerlijke gerechten.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  54. Profumum

    Compleet boek met theorie in begrijpelijke taal en veel recepten. Heerlijke gerechten met ingrediënten die goed verkrijgbaar zijn en zonder al te veel voorbereiding. Het ideale basisboek!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  55. Fbrtj91

    Alleen maar positief: toegankelijk, praktisch en compleet.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  56. LUGIES

    Duidelijke omschrijvingen en recepten zijn niet heel ingewikkeld. Foto’s als referentiekader.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  57. VITM

    Ik heb die boek gevolgd en ben in totaal 10 kg kwijtgeraakt. 1e maand heb ik er niet bijgesport, daarna 1,5 maand wel erbij gesport. In totaal dus zo’n 2,5 maand dit boek gevolgd en veel afgevallen. Daarna ben ik 6 maanden gestopt met dit boek om te zien of het een langetermijn effect heeft en dat heeft het wel. Inmiddels maar slechts 2kg aangekomen zonder te sporten en niet echt op te letten. Ik ga weer snel beginnen met het boek. Ik merkte wel dat de 1e 2 weken erg zwaar waren, maar daarna voelde ik me beter dan ooit. Ik had altijd energie, had zin om dingen te doen en voelde me nooit moe. Sinds ik gestopt ben met keto en weer koolhydraten eet voel ik me snel moe en heb snel slaap. Ik raad dit boek aan aan iedereen! Ja sommige recepten kosten wat tijd, maar die doe ik ook niet en heb meer dan voldoende mogelijkheden om snelle recepten klaar te maken.

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  58. Braai6666

    Lekker en gezonde recepten!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  59. 3 november 2020

    Goed recepten

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd
  60. LauraS91

    Ik was zelf al begonnen met een soort van proteïne dieet. Maar had geen idee hoe of wat. Na wat opzoekwerk dit boek tegengekomen en besteld. Super duidelijke uitleg over hoe het precies werkt, wat je mag verwachten. Heel veel tips. En voor mij persoonlijk veel handiger nu ik alle informatie heb! Zeker over de voedingswaarde!

    Nuttig(0) Niet nuttig(0)U hebt al gestemd

    Plaats een recensie

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

    Het complete keto-dieet kookboek
    Het complete keto-dieet kookboek

    26.95

    Smulboeken
    Logo
    Shopping cart