Hoe overleef je?
€30.95
Hoe overleef je?.
De meeste oorzaken van vroegtijdig overlijden kunnen voorkomen worden door eenvoudige veranderingen in levensstijl en dieet. In de besteller Hoe over leef je? vertelt de Amerikaanse arts Michael Greger over het enige wetenschappelijk bewezen dieet dat zowel bescherming biedt tegen veel oorzaken van vroegtijdig overlijden en lichamelijke gebreken, als ziektes kan omkeren.
Ons lichaam wil gezond zijn. Als het lichaam een beschadiging oploopt dan kan het dit vaak zelf genezen. Daar moet je jouw lichaam echter wel de kans voor geven. Zonder dat we ons dit realiseren doen we dit vaak niet. Hoe houd je jouw lichaam zo sterk mogelijk, zodat het zelf goed ziektes kan afweren en voorkomen? De vijftien meest voorkomende doodsoorzaken komen in dit boek aan bod zoals hart- en vaatziekten, diabetes, alzheimer en kanker. Wat moet je eten om de kans op deze ziektes zo laag mogelijk te houden? Of wat moet je eten om ervan te genezen? Op deze vragen geeft Micheal Greger antwoord, zich baserend op recent wetenschappelijk onderzoek. Om gezond eten gemakkelijk te maken heeft dokter Greger zijn Dagelijkse Dozijn ontwikkeld: voedingsmiddelen met de bijbehorende hoeveelheden die je elke dag zou moeten eten. Zodat je lichaam optimaal in staat is veel ziektes te voorkomen. Dit boek is een must voor al diegenen die hun gezondheid in eigen hand willen houden en zo gezond mogelijk oud willen worden.
Michael Greger is een internationaal bekende arts, voedingsdeskundige en oprichter van de populaire website Nutritionfacts.org. Daarnaast is hij de auteur van de succesvolle wereldwijde bestseller Hoe overleef je (How not to die) en het bijbehorende kookboek.
Specificaties: Hoe overleef je?
|
49 recensies voor Hoe overleef je?
Plaats een recensie
-
Modern baking
★★★★★€39.99 -
Green
★★★★★€27.99 -
Smaak
★★★★★€39.50
Bookreview –
Kan dit boek aan iedereen aanrader die interesse heeft in gezond eten en leven. Het originele Engelstalige boek heeft meer referenties naar de originele onderzoeken voor de mensen die dat interessant vinden.
PatRemie –
Andere levenstijl, ik voel me een stuk fitter
Kriskras1 –
Betrouwbare info. Eyeopener. Goede onderbouwing (wetenschappelijk standaard) van o.a. de aanbevelingen. Ik wou dat ik deze kennis in mijn twintiger jaren had gehad.
Hanneke70 –
Een boek waarin je veel over gezond leven kan leren,
.
Veem –
Dit boek is het beste boek ooit geschreven over de effecten van voeding op onze gezondheid. Bij het boek horen honderden pagina’s met referenties. De uitgever heeft gekozen om deze niet mee te printen maar ze zijn te downloaden als pdf.
Dit boek in de originele Engelstalige versie heeft mijn leven veranderd en ik ben heel blij dat het nu in het Nederlands beschikbaar is zodat meer mensen toegang hebben tot deze kennis.
Rob3300 –
Duidelijke argumenten om je levensstijl te veranderen
Sjilvend6451 –
Lezen
Indy7 –
zeer informatief en helder geschreven boek
Michiel82 –
Titel zegt alles
davoud –
Ik ben het geheel eens met de stelling van recensent Pelzers dat Michael Greger een evangelist is, onwetenschappelijke draaiingen geeft aan wetenschappelijke artikelen, goed onderbouwde artikelen die zijn stellingen ondergraven niet onder de aandacht brengt van zijn lezers. Wat te denken van zijn stelling dat fytaten zich verzamelen in tumoren met als bewijs een verwijzing naar een artikel, waarin radioactief fytaat ingespoten wordt tijdens operaties van kanker om te kijken of het zich ophoopt in een lokale lymfklier, de zgn schildwacht klier. Wetenschappers weten dat dit gebeurt op grond van de ideale grootte van de ingespoten stof, zodat die vastloopt in verstopte klieren, niet op grond van dat het zich verzamelt in kankercellen. Heel misleidend dus om dit als bewijs aan te voeren dat fytaat zich zo in kanker verzamelt dat je het als scan kan gebruiken( blz 76). Zijn bagatellisering van de mineralentekorten door fytaten en de problematiek van stille coeliakie bij een granendieet is stuitend. Wel ik kan nog vele voorbeelden aanvoeren, maar ik hoop dat de boodschap overkomt. Op korte termijn kan je regelmatig verbeteringen door dit dieet verwachten. Door whole food te nemen zonder granen peulvruchten met matig noten inclusief goede whole food dierlijke producten ben je op den duur veel beter af.
Cesartherapeut –
Als iedereen dit zou weten en toepassen men veel beter bestand zou zijn tegen Bvb CORONA
en het immuunsystheem zou veel beter werken.
Korrie59 –
je krijgt inzicht op hoe je om kunt gaan met een vervelende ziekte maar ook hoe je het voortaan kunt voorkomen
DeRecensieNL –
In zijn boek Hoe overleef je? bepleit de Amerikaanse arts Michael Greger het eten van plantaardig voedsel. In Amerika was het boek een grote hit onder de titel How not to die. De voedingsdeskundige noemt het bewust geen vegetarische levensstijl die hij bepleit, omdat dit mensen af zou kunnen schrikken. Het is een bijzonder lijvig boek van maar liefst 400 pagina’s en met ook nog heel brede bladzijden met dicht op elkaar staande regels, waardoor het enorm veel informatie bevat. Het boek begint met een eerste deel, waarin hij beschrijft hoe je allerlei ziektes kunt voorkomen door het eten van groenten, noten en fruit. In het tweede deel wordt ingegaan op zijn eigen ‘dagelijkse dozijn’, wat hij zelf allemaal eet om gezond te blijven. Het boek bevat allerlei onderzoeksresultaten, en een ieder die het belangrijk vindt om gezond oud te worden kan met dit boek zijn voordeel doen.
DeRecensieNL
ReviewerKimmie –
informatief boek, voor wie goede en duidelijke informatie wilt
Mariekevdpp –
Heel goed wetenschappelijk onderbouwd met betrouwbare bronnen. Fijn om te lezen & erg overtuigend.
Greenjuicy –
Wanneer je geinteresseerd bent in voeding en allerlei ziekten wilt voorkomen/behandelen ,dan moet je zeker dit boek lezen ,want door goede voeding, plantaardig of ( gedeeltelijk plantaardig) te eten kun je zelf veel doen
om fit te blijven .
basamersfoort –
beste boek over voeding een bestseller
geen pillen maar paprika!!!!
Frentsjer –
Helder beschreven en wetenschappelijk onderbouwt.
Wentelteef –
Interessant, goed leesbaar, prettig geschreven! Super boek!
Annemie51 –
Alles wat ik wilde weten over plantaardige voeding vond ik in dit boek.Wat mij aantrok is, dat het gebaseerd is op recente wetenschappelijke onderzoeken.
Ook volg ik Michael Greger op zijn webside.
Heel inspirerend voor mij.
UrsPenn –
Goede inspiratiebron voor plantaardige eters
AnnFleu –
Eindelijk rust in mijn voeding. Gezond eten ligt achteraf erg voor de hand. Want als je zegt dat je core voeding bestaat uit veel groenten, volkoren producten, noten, pitten, zaden, peulvruchten, fruit dan zegt 99,9%: oh wat gezond. Precies dat. Niet meer niet minder.
Dit boek bevestigd dat. Ik ben erg blij dat ik het gekocht heb.
Frosqui –
Zeer volledig, uitgebreid en wetenschappelijk onderbouwd boek over voeding en de impact op je gezondheid. De slechte vertaling en ontelbare spellingsfouten moet je er wel bij nemen.
02Tamara74 –
Een boek wat iedereen in huis zou moeten hebben!
Ajette –
Het is een goed verhaal over de diverse voedingsmiddelen. Alleen het is echt geschreven voor de Amerikaanse consument met amerikaanse gewoontes en producten.
Pf14 –
Een mooi naslagwerk voor een ieder die aan de slag wil met of geïnteresseerd is in gezonde voeding en gezonder leven. Het is een leesbaar boek gebaseerd op meerdere onderzoeken.
Kappie63 –
Een boek over voeding volgens de laatste wetenschppelijke inzichten. Haal eruit wat je zelf goed kan gebruiken.
Wij zijn geen strikte vegetariers geworden maar dit boek helpt je wel om keuzes te maken.
wilmarie –
Voor iedereen die zich serieus wil verdiepen in wat voeding (vulling is wat anders) met je lichaam kan doen
Paunel –
De moeite van het lezen waard !
Swinta –
Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en duidelijke uitleg..
Marell83 –
Zeer interessant boek met veel verwijzingen naar wetenschappelijk onderzoek. Ik ben na het lezen van dit boek zeer gemotiveerd om vaker onbewerkt plantaardig te eten, voor je gezondheid absoluut de moeite waard
Lana18 –
Erg interessant boek met sterk onderbouwde wetenschappelijke argumenten.
theoro –
Als je om je gezondheid geeft en om de natuur, dan dit boek een aanrader.
CharissaEYSK –
Heel interessant boek, helemaal gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Handige tips om zelf in de praktijk toe te passen.
waterberk –
Als je gezondheid je lief is moet je dit beslist lezen.
Drude –
Dit boek is van het kaliber dat het verplicht zou moeten worden op alle scholen.
De informatie die hier in beschreven staat kan je leven redden.
Cies –
Door te eten zoals in dit boek zul je ziekten vermijden.
mollepiet –
Ik bestel altijd Engelse versies van boeken. Maar omdat ik dacht dat dit boek ook wel interessant zou zijn voor mijn ouders had ik de Nederlandse editie gekocht. Tenenkrommend slechte vertaling, bomvol grammaticale fouten. Volgens mij heel snel vertaald.
Himory –
Dit is het beste boek dat ik gelezen heb over de relatie tussen voeding en gezondheid. Er staat zo enorm veel in en het wordt op een prettige stimulerende manier verteld. Enige voorkennis over biologie en medische termen is handig, maar niet noodzakelijk.
Ik vind het prettig dat dit boek uit twee delen bestaat. Eerst de theorie en in het tweede deel hoe je je voeding het best kunt aanpassen met behulp van het dagelijkse dozijn aan voedingsmiddelen.
Aleida68 –
Als je gezondheid je lief is…
Humas –
Zeer verhelderend boek!
Hanna88 –
Zeer interessant boek over de impact van voeding op gezondheid
xm0128 –
Erg interessant boek. Veel feiten. Goede vertaling. En wij zijn begonnen met een andere levensstijl.
Hulder –
Eindelijk een boek met de waarheid. Niet gericht op winst, maar gericht op het helpen van mensen! Een levensveranderend boek.
Coddiwompler –
Dit is by far HET BESTE BOEK dat er is over voeding. Wil je weten wat echt gezond is? Bekijk dan vooral de super leerzame video’s van de schrijver (Dr Michael Greger). Op zijn website en YouTube kanaal (nutritionfacts.org) staan honderden wetenschappelijk onderbouwde video’s maar de informatie wordt op een zeer toegankelijke en soms zelfs humoristische manier gebracht. Kortom, dikke aanrader!
VerzorgendeIG –
Absoluut een aanrader! Belangrijke info over voeding en gezondheid, heel goed te lezen.
Judith09 –
Dit is een goed onderbouwd, informatief boek! Veel verwijzingen naar wetenschappelijk onderzoek en toch heel prettig, makkelijk leesbaar. Ik ben om! Het kookboek dat bij dit boek hoort/past is ook een aanrader!
KristofVDA –
Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.
DetV –
Als pluspunt zou ik zeggen: super interessant!.