In 8 weken slank – Foodsisters – Nu met gratis keto-weekmenu boekje!

Zo blij met dit boek! Eindelijk een met normale dagelijkse recepten, duidelijk niet teveel poespas.
Volg het dagmenu en dan gaat t vanzelf.

Wat een super mooi boek, zowel qua inhoud als qua vormgeving!

Wederom een praktisch boek vol goede adviezen en heerlijke recepten die makkelijk en snel te bereiden zijn.

De weekmenu’s zijn prima vol te houden en goed te combineren met het gezin. Ik heb geen honger gevoel en geen behoefte aan ander of meer eten. Lichamelijk merk ik duidelijk dat ik veel meer energie heb en me een stuk fitter en gezonder voel. Ook ben ik heel blij met de tips voor de kinderen.

Er staan heel veel recepten in het boek dus het duurt wel even voordat je alles hebt geprobeerd. Geef jezelf de tijd, want het resultaat is er zeker.

Ik ben echt ontzettend blij met dit boek en raad het iedereen aan die een gezondere leefstijl wenst.

Het is een heel overzichtelijk boek met een handig boodschappenlijstje per week, praktische weekmenu’s en niet geheel onbelangrijk: lekkere recepten zonder lang in de keuken te hoeven staan en veel variatie.
Persoonlijk vind ik het heel fijn dat het recepten voor 1 persoon zijn samengesteld. Een grote plus is dat je ook geen eten hoeft weg te gooien, omdat je ingrediënten op meerdere dagen kan gebruiken. Als je bijvoorbeeld een halve avocado nodig hebt voor een recept dan kan je de andere helft de volgende dag gebruiken voor een ander recept.
Super dat er alternatieven zijn opgenomen voor bijvoorbeeld ander broodbeleg of andere groenten mocht je iets niet lusten.
En er zijn ook alternatieven opgenomen voor vegetariërs en mensen die gluten vrij moeten/willen eten.
Daarnaast in het hele boek veel handige bruikbare algemene tips&trics. Ook op welke manier je de weekmenu’s kan aanpassen als je het boek wilt gebruiken voor een gezonde etensstijl en niet perse hoeft af te vallen.
Leuk dat suikervrij eten zo simpel kan zijn of eigenlijk simpel wordt gemaakt door Foodsisters!

Ik heb het boek in acht weken slank en zit in week 6. Totaal ben ik al 7.6 kilo afgevallen zonder dat ik er echt moeite voor doe. Het is ideaal dat je weekmenu al bedacht is, hierdoor hoef je zelf niet te bedenken wat je mag/kunt eten waardoor je minder in de verleiding komt tot cheaten! Ook vind ik het heel fijn dat je 5 keer in de week (proteïne) brood eet. Gewoon lekker makkelijk voor mee naar het werk en erg lekker. Aanrader!!!

Na even zoeken besloot ik het boek van de foodsisters te bestellen en daar heb ik zeker geen spijt van. Leuk om te lezen, heel veel lekkere recepten en wat ik dan zo fijn vind is dat ze makkelijk te bereiden zijn. Op deze manier is het goed vol te houden. De boodschappenlijstjes bij de weekmenu’s zijn erg handig en wat ik erg goed vind is de pagina waar op staat waar je producten die je niet lust of wilt eten door kunt vervangen. Op deze manier kun je alle recepten maken naar eigen smaak!!!! Alleen maar positief dus! Een echte aanrader!♡

Wat een geweldig receptenboek weer van de foodsisters.
Heerlijke recepten en veel variatie mogelijkheden.!,,

De auteurs zijn ook via Facebook te bereiken voor allerlei tips en recepten. Ik was vol lof over de progamma’s tot ik kritiek uitte over eten als je in de overgang zit. In mijn geval reageert mijn lichaam niet op deze manier van eten volgens de weekmenu’s en Intermittent fasting. Wat mij zwaar tegenvalt is dat er vooral gekeken wordt maar mensen die afvallen maar niet naar mensen die dat niet of nauwelijks doen. Een goede voedingsdeskundige zou je tips en advies geven en je eetpatroon nogmaals onder de loep nemen. De Foodsisters vinden het makkelijker om je kritiek te verwijderen van Facebook ipv je proberen te helpen. Uit deze actie blijkt maar weer dat het een zoveelste commercieel concept is wat wellicht kan helpen voor mensen die een gezond eetpatroon willen krijgen maar niet voor mensen die al gezond aten maar met koolhydraten willen minderen. Nee voor mij geen Foodsisters meer.

Ik ben nu 4 weken bezig met de weekmenu’s uit het boek en het is het eerste diet die voor mij goed vol te houden is!
Na mijn zwangerschap wilde ik graag weer terug op mijn oude gewicht komen, wat helaas niet vanzelf ging. Nu na vier weken al 2 kilo afgevallen (wil er in totaal 4 kilo af, ben niet te zwaar en heb een gezond BMI maar wil terug op m’n oude gewicht).
Met de weekmenu’s heb ik goede houvast met wat ik allemaal mag eten. Het gemak vind ik dat je zelf niet hoeft na te denken. Van ontbijt tot avondsnack, alles wordt genoemd.
Daarnaast vind ik werkelijk alles lekker. Verrassend hoe makkelijk de avondmaaltijden te maken zijn en hoe lekker ze zijn. Zelfs mijn man doet mee en houdt het vol! Ik raad het iedereen aan!

Wat een mooi, gewoon, realistisch en inspirerend boek! Ik was op zoek naar koolhydraatarme weekmenu’s, om mijn hormonen weer in balans te krijgen. Koolhydraatarm eten is effectief bij een verstoorde hormoonhuishouding. Maar ik was inspiratieloos en zocht al langer naar complete weekmenu’s voor langere tijd. Ik kwam dit boek tegen en vind dit helemaal bij mij passen! Normale recepten, maar enorm verrassend! Dus ik ben heel blij en heb goede moed dat dit een blijvertje is.

Ik werd regelmatig wakker met maagpijn; ik had binnen 2 jaar 8 kilo erbij gekregen; ik was niet blij met mezelf. Kortom: het moest anders. Ik heb dit boek gekocht op aanraden van een vriendin. Ik ben een vrij moeilijke eter, maar wilde graag wel iets wat me kon helpen met wat ik wel allemaal mocht eten.
Dit boek bevat per week precies wat je mag/kan eten. Er zijn genoeg opties om te wisselen en genoeg alternatieven voor als je iets niet lust. De recepten zijn heel leuk en eenvoudig; geen uren in de keuken dus! Zelfs mijn vriend eet nu mee. En het resultaat; na 1 week al meer dan 1 kg eraf. Op naar de volgende 7.

Uiteindelijk staan er genoeg recepten in om na deze 8 weken ook door te gaan.

Sinds 2 weken begonnen met het volgen van het boek 8 weken slank.
Geweldig kookboek. Ik ben iemand die vrij inspiratieloos is qua koken, nu kook ik de sterren van de hemel 🙂 Dit komt doordat alle gerechten te maken zijn met producten die gewoon in de supermarkt verkrijgbaar zijn en je niet stad en land af hoeft voor bijzondere dingen. Tevens hoef ik ook geen uren in de keuken te staan.
Daarnaast heel fijn dat er beschreven staat wat je wanneer mag eten. Dit geeft een goede houvast.
Al met al super blij met dit boek, een echt aanrader. En 1 keer per week een dikke knipoog van de weegschaal 😉

In 8 weken slank. Een boek met heel veel lekkere koolhydraatarme recepten. Wat veel verschillende keuzes. 8 weken met voor iedere dag recepten met de boodschappen lijst erbij en een goede uitleg hoe de gerechten gemaakt moeten worden. Zelfs mijn man eet mee. Verder heel veel belangrijke info over het minderen van koolhydraten en hoe je mee kunt doen op feestjes en verjaardagen.

Ik was altijd heel sceptisch over koolhydraatarm, maar dankze de Foodsisters ben ik volledig om! Eerst een week getest of het wat voor me is en daarna met dit boek aan de slag gegaan. Geen honger en de kilo’s vliegen er af. Super fijn dat alle recepten voor 1 persoon zijn gemaakt. De boodschappenlijstjes per week zijn ook heel handig.

Een heel fijn boek met makkelijke recepten. Veel diëten zonder te moeten crashen geprobeerd maar niks werkte. Dit boek is voor ons de uitkomst! Iedereen kan mee eten en de booschappenlijstjes zijn daarbij erg handig.

Inmiddels alweer div gerechten gemaakt uit dit boek, waaronder heerlijke soep/brood en makkelijk te maken gerechten.
Het is allemaal overzichtelijk geschreven, met bovendien gebruik van ingrediënten die makkelijk bij andere gerechten te gebruiken zijn.
Ben benieuwd naar de andere gerechten en heb zin om ze te maken.

Ondertussen al groot fan van de foodsisters. Het is echt een heerlijke manier om een andere voedingsstijl aan te leren en nog meer om volte houden. Ik heb al drie boeken van deze fijne zussen. Naast goede boeken zijn ze ook bereikbaar voor vragen en advies als je een mail naar hen stuurt.
De recepten zijn makkelijk te bereiden en je hoeft geen uren in de keuken te staan om toch een topmaaltijd voor elkaar te krijgen. Het hele gezin kan mee-eten en vooral kinderen vinden veel maaltijden lekker.
Ik ben groot fan.

Het boek bevat duidelijke en makkelijke recepten. Ook wordt in het boek duidelijk beschreven waar je producten mee kan vervangen.
Al met al een top boek! Erg tevreden.

Ik zit nu in week 3 van het boek van de foodsisters en vind het een hele fijne manier om een gezonde levensstijl aan te leren. Er staan veel bruikbare tips in, overzichtelijke voedingswaardentabellen en zelfs voor iemand die geen keukenprinses is recepten die heel goed te volgen zijn.

Super mooi boek, met duidelijk beschreven recepten en mooie foto’s. De weekmenu’s zijn ideaal, je hoeft niet na te denken wat je gaat eten. De bijbehorende boodschappenlijsten maken het nog makkelijker.

De recepten zijn makkelijk te maken, maar wel gevarieerd en met steeds verschillende groenten waardoor je ook dingen gaat eten die je normaal niet zo snel zou koken. Ook staat er een overzicht in van producten die je kan vervangen door andere producten mocht je iets niet lusten.

Ook voor 1 persoon ideaal, omdat ingrediënten vaak voor meerdere dagen in een week gebruikt worden dus je hoeft geen halve verpakkingen weg te gooien.

Al met al ben ik zeer tevreden over dit boek, de weekmenu’s zijn lekker en goed vol te houden.

Het is een heel fijn en duidelijk beschreven boek. Er staan gevarieerde weekmenu’s in met een boodschappenlijstje. De menu’s zijn praktisch en er staan variatie mogelijkheden bij om gerechten aan te passen naar bv vegetarisch. Er staan verassende recepten in..
Ook kunnen de kinderen makkelijk mee-eten. Hier pas ik vaak iets kleins voor aan. Wat ik vooral heel prettig vind is dat je niet werkt met pakjes en zakjes. Ik ben er meerdere kilo’s door kwijt geraakt. Mijn ouders maken nu ook regelmatig gerechten uit dit boek nadat ze dingen hier gegeten hebben.

Ik wilde een aantal kilo kwijt zonder echt bezig te zijn met een dieet. In dit boek leer je op een hele simpele en vooral makkelijke manier om je levenstijl om te gooien naar gezond en lekker. Alles is super makkelijk, weinig ingrediënten nodig. Ik ben zelf met dit boek 10,3kg afgevallen en ga nu met de jaarboeken aan de slag. Heerlijk!

In 8 weken slank, een super mooi boek. Goede recepten, met ingrediënten die veel mensen al in huis zullen hebben.
Met kleine toevoegingen, mn koolhydraten, kan het hele gezin mee eten.
1e week heb ik het KETO menu gevolgd, om het afvallen een boost te geven. Vervolgens 8 weken slank. Tot nu toe, 10 weken 12 kilo afgevallen.

Wat goed te merken is dat dit niet voelt als een dieet, maar een verandering van leefstijl.

Helemaal blij mee!

Het is een boek dat je ondersteund met je boodschappenlijst en je veel simpele, lekkere, snel klare, maar vooral gezonde gerechten geeft. Iedere maaltijd is opnieuw smullen daarmee is afvallen geen opgave, maar een way of life geworden voor ons. Ook de kinderen genieten mee van de gerechten. Een aanrader voor het hele gezin! De artikelen in het boek geven achtergrond informatie en veel tips. Altijd handig om te weten waarom je dit gaat doen en hoe je het beste kan doen.

Ik ben heel blij met het boek van de foodsisters! Ik wilde van mijn corona kilo’s af.. en ben op zoek gegaan op Google. Daar kwam ik het in 8 weken slank boek tegen van de foodsisters en heb deze meteen besteld. Ik wilde een gezonde leefstijl maar niet te moeilijk qua recepten ivm werk en gezin! Dit boek is duidelijk met heerlijke recepten die snel klaar zijn. Mijn kinderen eten vaak gewoon mee, soms met een kleine aanpassing. Ik ben in ruim 3 maanden 15 kilo kwijt! Maar het belangrijkste vindt ik dat ik geen suikerdip meer heb!

Vanwege de overgang wat kilo’s die er maar niet af willen. Nu ben ik in week 3 en het bevalt mij goed (Al 4 kilo kwijt van de 8 die ik kwijt wil). Ik eet dingen die ik nooit at (vooral voor mij nieuwe combinaties) en vind de weekmenu’s lekker. Ik heb geen honger, sterker, de tussendoortjes laat ik vaak weg omdat het mij te veel is anders. Ik twijfelde over het brood vanwege de prijs, maar heb dat toch gekocht (als je het doet doe het dan ook goed dacht ik). Het is erg lekker en ik doe er lang mee. Ik heb geen spijt het gekocht te hebben.

Super mooi en dik boek met een prachtige vormgeving. Makkelijk te bereiden recepten en nog lekker ook. Handige boodschappenlijst. Nu in 4 weken al 5 kilo kwijt. De recepten zijn, met een kleine aanpassing, goed te combineten met het hele gezin. Ook zij (16 en 19 jaar) genieten van de recepten.

Nooit verwacht en toch gebeurd. In 7 weken nu 10 kilo kwijt! Goed vol te houden door de weekmenu’s en de boodschappenlijstjes. Ik wist niet dat eten van groente zo gevarieerd kon zijn en zo lekker is. Ik had het complete programma al in februari gekocht bij de Foodsisters. Met dit nieuwe super dikke kookboek begin ik gewoon weer bij dag 1. Love it!

Ik ben nu in de 3e week van het menu nadat ik Intermittent Fasting heb gevolgd. Dit is een mooie aanvulling en de recepten zijn snel klaar, lekker en zelfs ik als amateur kok kan het prima af!! Ik val wel iets af maar gaat niet zo snel meer als met IF. 8 weken zijn prima vol te houden op deze manier. Ik bak zelf brood uit het boek. Alles is helder omschreven. Aanrader!

Ik had een boek verwacht waarbij je op een gezonde manier afvalt. Nu staan er best leuke recepten in her en der, maar ik vraag me af of iemand wel eens heeft gekeken hoeveel calorieën je per dag eet met dit boek?

Ik heb meerdere weken per dag uitgerekend en er zitten dagen bij van minder dan 1000 calorieën en een enkele dag met 1500. De meeste rond de 1200. Dat is voor een normale volwassene extreem weinig en eerder een crashdieet dan gezond afvallen.

Ik snap dan ook echt niet waarom mensen zo enthousiast zijn over dit boek. Ja je valt vast en zeker af, zoals met elk dieet waarbij je ineens anders en veel minder gaat eten. Maar op de lange termijn sloop je je lichaam en als je ooit weer een normale, gezonde hoeveelheid gaat eten, kom je gewoon alles weer aan, plus bonuskilo’s.

Ik heb het boek dus teruggestuurd.

Het beste kookboek voor mij nu toe met mijn glutenintolerantie. Super fijn dat er glutenvrije opties gegeven zijn 🙂